Lördagen den 18 januari kl 10-14 välkomnar vi till premiären av virtuell träning 👇

Dagen anordnas tillsammans med Södra Älvsborgs Räddningstjänstförbund. 

(programmet finns längst ner)

Virtuell gruppträning

Som först i Sjuhärad är vi stolta att presentera Les Mills Virtual. Flera pass att prova denna dag:

– Bodypump 

– Bodycombat

– GRIT Athletic 

– GRIT Cardio 

– GRIT Strength

– Sprint 

– The Trip 

GRIT! GRIT!!! GRIT!!!

Testa alla tre GRIT-nyheter denna dag. 30 min HIIT (High Intense Intervall Training). 

– Athletic 

– Cardio

– Strength

Brandbil för barnen

– Testa på att åka brandbil och kolla in utrustningen.

 

Släck bränder

Prova att släcka en brand både inomhus på LED-skärm eller släck en riktig eld utomhus.

Brandmanstest på löpband

Klarar du ett brandmanstest?

För alla barn

Låt barnen vara i Genkikojan och:

– leka i bollhavet

– krama Genkibjörnen

– få ansiktsmålning

InBody 770

Mätningar på branschens bästa maskin. Med hela 98,6 % i träffsäkerhet kan du se din fettprocent, vätskebalans, muskelsymmetri, cellernas hälsograd och mycket mer.

Vinn ett årskort

Alla som är med under dagen är med i vår utlottning om ett 1 årskort.

Föreläsning

Vår personliga tränare Annki håller föreläsning om mental träning.

Tävla

Var med i våra olika tävlingar med priser av ett totalt värde på 10.000 kr.

Mingel

Var med på minglet och smaka på vårt goda tilltugg som vi bjuder på innan premiären startar. 

Start Program Pågår
10.00 Mingel och tilltugg i vår mysiga lounge. 30 min
10.00 Barnpassning, ansiktsmålning och bollhav för alla barn. 4 tim
10.15 Prova på olika pass med Les Mills virtuell gruppträning. 3,5 tim
10.15 Testa vårens nyheter – GRIT.  3,5 tim
10.30 Prova på brandmanstest på löpband.  2 tim
11.00 Barnen får åka i brandbil och kolla in utrustningen med brandmännen.  3 tim
11.00 Inbody 770* 30 min
11.30 Prova släcka eld på en LED-skärm med två brandmän. 2,5 tim
12.00 Testa släcka en riktigt eld med pulversläckare utomhus. 2 tim
12.00 Genkibjörnen kommer och kramar alla barnen. 2 tim
12.00 Tävlingarna öppnar med priser med värde totalt 10.000 kr. 1,5 tim
12.15 InBody 770* 30 min
13.00 PT-Annki föreläser om mental träning. Få motivation i träningen, minska stressen och nå dina mål i livet.  30 min
13.30 inbody 770* 30 min

I samband med att vi utökar utbudet denna dag släpper vi endast 100 medlemskap till, då det aldrig ska upplevas trångt. Är du eller din vän intresserad utav att börja träna hos oss? Då kan du förhandsboka här 😃✌️