031-352 00 00 info@genki.se

 

The Cave 2.0

En helt ny grottlik atmosfär på undervåningen med flertal nyheter

27 sep är bygget klart

När jag för 14 år sedan tog över ett gym med 63 medlemmar blev det en magisk känsla när vi efter några år nådde 1000 Genkisar. Att vi idag uppnått hela 2000 Genkisar går inte att beskriva med ord. Vill verkligen tacka medarbetarnas och medlemmarnas fantastiska engagemang i alla åtgärder som gjorts denna tid. Tillsammans har vi kunnat fortsätta ha öppet och bevara hälsan på ett säkert sätt.

I flera år har vi haft ett maxtak på antal Genkisar för att det ska upplevas rymligare hos oss än vad man kanske förväntar sig. Som alltid släpper vi bara fler platser när vi bygger ut, bygger om eller utökar utbudet. Vi ser framemot att färdigställa byggnationen 27 september och välkomnar både gamla som nya ansikten. En del av maskinerna och redskapen kommer löpande under hösten. Vid pennan, Jonas Granlund. 

Bra att veta! Som ni säkert redan sett så är alla medlemskap tillfälligt slut. Vi har sen flera år varit noga med att ha ett maxtak och släpper bara fler platser när vi bygger om, bygger ut eller utökar utbudet för att det alltid ska upplevas rymligare än vad man kanske förväntar sig. Om du eller en vän till dig funderar på att kanske bli medlem, så kan du förhandsboka medlemskap för att säkra en plats efter byggnationen. Du kan även välja ett senare startdatum och har som alltid 40 dagars öppet köp från att det aktiveras. 

Förhandsboka >

Specialgolv för en äkta gymmiljö och förbättrad akusitk.

Tydligare och motiverande zonfördelning. 

Gå inte igenom maskiner och skivstänger längre. En rejäl gång till omklädningsrummet. 

Nyheter

Ibland vet man inte vad man vill ha förrän man ser det.

Med över 200 besök hos andra gym och flertal besök på världens största mässa, så hittade vi ingen större och rejälare Hacklift än denna bjässe.

Smaken är som baken, men vi och många andra tycker att detta är världens skönaste bicepsmaskin. Hoppas du tycker detsamma.

Vår gamla skrot till sittande vadpress byts ut till denna underbara pjäs.

Reverse Hyper. Världens mest underskattade maskin? Den tar vi!

Nu byter vi ut våra nuvarande Squat racket till Eleiko. Ska bli härligt att slänga ut det gamla åbäket vi hade förut.

Lite surt när det varit kö till smithmaskinen? Vi kommer att integrera Eleikos smithmaskin i två av våra Squat racket. Även lite superset till det kanske?

Eleikos viktplattor till Squat racket. Nuff said.

Skivstänger och redskap

Har du sett en så har du sett alla. Eller?

Liggande tricepspress bakom huvudet eller till pannan? Nu behöver du inte bestämma dig längre.

Fristående Scottcurl eller kanske till och med med fri scottcurl i scottcurlen.

Rodd och biceps på ett annorlunda sätt, men ändå mer naturlig med roterande handtag.

Cambered bar. En favorit bland moderna styrkelyftare.

Kötta armarna i olika vinklar. 

Och ännu fler vinklar.

Variera din bänkpress i all oändlighet. 

Och ännu mer i oändligheten. Eller varför inte i axelpress också?

Tror du ditt grepp är tillräckligt bra så finns det alltid utmaningar.

En annan favorit hos många internationella styrkelyftare. Zertcher squat. Knäböj med stången i armväcket.

En riktigt fet stång att använda i alla olika övningar för att stärka greppet ytterligare. 

Denna beställde vi mest lite på skoj. Du kan lägga på viktplattor och göra alltifrån greppövningar till de mesta olika fria övningar

Kör du mycket brygga i bänkpress och har din sticking point (svaghet) i bottenläget så är det perfekt att kunna komma lite djupare. 

Äntligen blev armhävningar roligt.

Träna vader i smith eller fritt med en platta under fötterna.

Boxböj är mångas favroit. Nu blir det mer intressant med en “pall” som tål 1000kg och inställningsbar. 

Ett enkelt verktyg för att ha en klack i fötterna till knäböjet.

Dessa alla olika grepp från Mag Grip har snabbt blivit en favorit världen över.

Och varför utesluta något när man kan ta det bästa utav två världar?

Nu blir kronlyft bra mycket enklare med denna från Kraftmark. Att vi blir först i världen med denna är så klart extra kul.

Nu behöver du inte hitta någon plats i ett hörn för att köra rodd med skivstång (Landmine). 

En extra uppsättning 12-34kg hantlar är inte helt fel.

Förhandsboka

Förhandsboka medlemskap åt dig eller en vän för att säkra en plats efter byggnationen som färdigställs 27 september. Du kan även välja ett senare startdatum och har som alltid 40 dagars öppet köp från att det aktiveras.