Vi saknar dig
Eftersom du inte varit hos oss på länge. Så vill vi gärna ge dig en knuff i rätt riktning genom lite olika tips på träningsprogram. Vi har samlat några av våra mest omtyckta program från kom-igång-konceptet “energikicken”. Hoppas du gillar det!
Ibland kommer man ifrån träningsandan, det är sånt som händer alla. Särskilt om energin är låg eller om det finns mycket runtomkring som tar ens uppmärksamhet. Men det bästa är att det är påverkbart! Här får du lite gott och blandat i träningsalternativ, så hoppas vi att vi snart ser dig igång på Genki igen. ❤️
Hemmaprogram
Variera precis som du vill mellan dessa olika hemmaprogram när du inte kan ta dig till gymmet. Använd dig utav tabataintervaller (Varva mellan 20 sek aktiv träning och 15 sekunder vila under totalt 25 min)
Behöver du en kostkick?
Ta hjälp av våra Foodbox för att komma igång med en bättre kosthållning.
Gymprogram
Testa dessa träningsprogram här på Genki! Perfekt som variation.