3 tips från oss till dig
Bygg in en rutin
Får du inte med dig hjärnan, så får du inte med dig kroppen. Har du ofta tidsbrist? Blir trött eller vill börja om på måndag? Detta är inte en strategi som är särskilt framgångsrik.
Åk till gymmet och få träningen gjord, även om du bara fick till ett pass som är 10 minuter så är det ett agerande som tar dig mot en ny rutin. Att bygga in en rutin i hjärnan, är viktigare än prestationen i det enskilda träningspasset.
Börja enkelt
Kan du känna dig osäker på hur du ska börja? I vilken ordning? Vilken vikt? Om du gör rätt eller fel? Don´t worry! Boka en eller flera utav våra 3 olika gymintro så visar vi dig hur våra maskiner fungerar och hjälper dig att göra övningarna rätt.
Du får också ett träningsprogram efteråt så du kommer ihåg övningarna. Boka via Genkiappen eller hemsidan. Läs mer eller boka dig direkt här
Våga prova nya saker
Gymmet är fullt av mängder av träningsalternativ. Mitt tips är att våga testa nya saker. Ju mer du provar och ju mer du känner till – desto mer har du att falla tillbaka till om du tröttnar på det ena eller det andra. Allt går i perioder, även träningsinspirationen.
Så istället för att vänta på att motivationen ska komma till dig, se till att den kommer genom att inspireras av nya sätt. Kanske upptäcker du helt andra saker i träningen som du inte visste att du älskade?
.