Bodycombat
Upplev ett energisprakande och kraftfullt pass med tekniker från karate, taekwondo, capoeira, boxning och muay thai. Här utmanar du en fantasimotståndare framför dig samtidigt som du lyssnar på peppande musik.
I Bodycombat får du högintensiv träning med sparkar, slag och härligt pulshöjande övningar. Du förbrukar massor av energi, blir starkare och får bättre kondition.
Helt klart ett perfekt pass för dig som vill bli av med överskottsenergi på 45-55 min. Precis som på alla Les Mills program, släpps ny musik och koreografi var tredje månad.
- Styrka
- Kondition
- Koreografi
- Funktionellt
Ledarledda pass
Virtuellt pass
Pass via Zoom
Tabata Box
Tabata Box är en unik och varierad träningsform där du använder redskap som viktplattor, kroppsvikt och stepbrädor i roliga tidsintervaller. Här tränar du 30 sekunder och vilar 10 sekunder under totalt 55 minuter.
Passet är perfekt för dig som vill få till ett enkelt och effektivt träningspass på kort tid. Här uppnår du en allsidig och varierad träningsform för hela kroppen där du får med både styrka och kondition.
- Styrka
- Kondition
- Koreografi
- Funktionellt
Ledarledda pass
Woman Muay Thai
Thaiboxning för kvinnor där du kämpar tillsammans med andra i en prestigelös atmosfär. Detta är en rolig och unik träningsform som stimulerar dig både mentalt och fysiskt med enkla tekniker i olika intensiteter.
Hitta din egna kraft och styrka tillsammans med andra kvinnor i detta populära pass. Du utmanas och coachas alltid efter din egna förmåga. Passet är 90 minuter och lite härligt beroendeframkallande både bland nybörjare och träningsvana.
- Styrka
- Kondition
- Koreografi
- Funktionellt