031-352 00 00 INFO@GENKI.SE

GRIT Athletic

Gillar du att pressa dig till max och utmana din kropp och ditt psyke? Då är GRIT rätt träning för dig. Här tränar du till GRIT Athletic virtuellt via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. Tänj på dina gränser och utmana din explosivitet och spänst i riktigt hög intenstiet under 30 minuter (HIIT).

Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.

Boka pass >

  • Styrka
  • Kondition
  • Koreografi
  • Funktionellt

Virtuellt pass

GRIT Cardio

Älskar du när pulsen skjuter i taket och svetten rinner? Då har du hittat rätt pass för dig. Under 30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT) förbättrar du konditionen, ökar snabbheten, explosiviteten och maximerar kaloriförbränningen som aldrig förr.

Detta träningspass använder olika kroppsviktsövningar och ger dig den utmaning som du längtat efter. Utmana dig med inspirerande tränare som kommer motivera dig att jobba hårdare för att du skall komma i form. 

 

Boka pass >

  • Styrka
  • Kondition
  • Koreografi
  • Funktionellt

Ledarledda pass

Virtuellt pass

GRIT Strenght

Här pressar du musklerna och mjölksyran till max. Tänj på dina mentala och fysiska gränser med ett 30-minuters högintensivt pass som är designat för att bygga upp din muskelstyrka och explosivitet. Du tränar i högt tempo med redskap som skivstänger och viktplattor som du använder i olika övningar och rörelser för att öka prestationen.

Utmana dig själv till din högre nivå tillsammans med peppande tränare som motiverar dig till din nästa nivå under varje pass.

Boka pass >

  • Styrka
  • Kondition
  • Koreografi
  • Funktionellt

Ledarledda pass

Virtuellt pass

Sprint

Här utmanar du benen och pulsen genom att involvera all kraft du har i en häftig atmosfär som är inspirerat av djungelskog. Detta är definitivt ett pass för dig som vill utmana dig i puls och snabbhet.

Passet utvecklar konditionen och höjer mjölksyretrösklen och du arbetar riktigt intensivt under 30-minuter. Du låter dig motiveras av peppande tränare som pressar dig till maxpuls och testar dina mentala spärrar med cykeln som redskap.

Boka pass >

  • Styrka
  • Kondition
  • Koreografi
  • Funktionellt

Ledarledda pass

Virtuellt pass