Nu kör vi!
Hoppas du är lika taggade som oss! Varmt välkomna för uppstarten av Energikicken som kör igång nu på söndag. Nedan ser du tiderna för varje grupp.
Grupp 1
Personlig tränare – Alexandra Westphal
Söndag 19/11
14.15-14.45 Inmätning på InBody 770
15.00-15.30 PT-träning 25 min
Söndag 26/11
14.30-15.00 Träning 25 min med PT
15.30-16.00 Föreläsning 25 min med PT
Söndag 3/12
14.30-15.00 Träning 25 min med PT
Söndag 10/12
14.30-15.00 Träning 25 min med PT
Söndag 17/12
14.15-14.45 Slutmätning på InBody 770
15.00-15.30 Träning 25 min med PT
Grupp 2
Personlig tränare – Martina Grönqvist
Söndag 19/11
15.20-16.00 Inmätning på InBody 770
16.15-16.45 PT-träning 25 min
Söndag 26/11
15.30-16.00 Föreläsning med PT
16.15-16.45 Träning 25 min med PT
Söndag 3/12
16.15-16.45 Träning 25 min med PT
Söndag 10/12
16.15-16.45 Träning 25 min med PT
Söndag 17/12
15.20-16.00 Slutmätning på InBody 770
16.15-17.15 Träning med PT 50 min
Hemmaprogram
Variera precis som du vill mellan dessa olika hemmaprogram när du inte kan ta dig till gymmet. Använd dig utav tabataintervaller (20 sek träning – 15 sekunder vila under totalt 25 min)
Behöver du en kostkick?
Självklart finns det en boost i kosten som du kan välja om du vill!
Gymprogram
Variera precis som du vill mellan dessa olika gymprogram.
Peppsupporten
pt-alexandra