Maria, du rockar!
Livsstilsrenovering 2023
– 15 kilo på 4,5 månader
En milstolpe nådd! Min fantastiska PT-medlem, Maria har nu ”mördat” 15 kilo fett på 4,5 månader! 
Självklart sprang vi direkt ner till gymmet och lyfte 15-kilossäcken för att verkligen ta in det som har hänt i Marias hälsa. Vilken känsla!
”Tänk att jag gått runt med den här vikten varje dag. Vad sjukt..”
Vi gick all in och la upp en årsplan på 12 månader med fokus på viktnedgång, ökad styrka, bättre kondition och framförallt mental coachning för att nå en livsstil som håller.
Idag står hon med ett leende på läpparna har har uppnått:
Mer energi Blivit av med värk i kroppen Tappat 52 kvadratmeter fett kring organen En markant bättre cellhälsa Starkare Snabbare och bättre kondition Starkare hållningMentalt har hon lärt sig:
Att bli trygg i kosten och har fått kunskap i vad som är bra, mindre bra och vad som kan orsaka obalans. Lärt sig hitta mer rörelse i vardagen i form av små förändringar. Lärt sig det är träningen som blir av som räknas Kan ny unna sig godsaker utan att tappa kontrollen och må bra efteråt. Lärt sig strategier för att behålla fokus och vara i nuet. Lärt sig att släppa taget om prestation och istället matcha planen efter sin dagsenergi.Något som verkligen finns i den här tjejen är POWER! Hon har tagit sig an alla utmaningar vi gett henne och fortsätter att imponera på mig och Erik som coachar henne.
Nu fortsätter vi PT-planen med målsättningen att nå den bästa versionen av dig Maria . Tack för att vi får ta del av din livsförändring! /Alexandra och Erik, personliga tränare på Genki
Tack för att vi får ta del av din livsförändring! /Alexandra och Erik, personliga tränare på GenkiVill du också göra en förändring?
Fyll i formuläret nedan så kontaktar en PT dig för en kostnadsfri hälsoanalys