Träna upp din styrka och uthållighet i världens mest populära gruppträningskoncept, Bodypump. Du tränar med skivstång och viktplattor tillsammans med peppande inspiratörer. 

Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi alla muskelgrupper i traditionella övningar. Perfekt för dig som vill få till ett ordentligt styrkepass för hela kroppen på 45-55 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Boka pass >

Functional Core är ett roligt och härligt brännande pass för mage och rygg. Perfekt för dig som vill ha en skonsam och funktionell träningsform med fokus på att stärka kroppens kärna.

Här går du igenom mage, rygg, höftböjare och bröstrygg. I detta koncept kommer du få en starkare hållning, bättre stabilitet och funktion och minskar risken för ryggproblem. Du tränar igenom passet på 30 minuter vilket gör passet till ett perfekt kompliment i din övriga träning.

Boka pass >

Ett roligt och varierat koncept där du använder din kroppsvikt som redskap. Målet är att utveckla din rörlighet, stabilitet, balans och styrka och på så vis uppgradera helheten.

Genom denna träningsform förebygger du skador som exempelvis knäproblem, ryggont och stelhet. Du förbättrar också funktionen i vardagen och prestationen i den övriga träningen då du får en större allsidighet i kroppen. Passet är dessutom bara 30 minuter vilket gör det till ett perfekt kompliment till din övriga träning. 

Boka pass >