Hemmaträning

Inspiration och upplägg

 

 

 

 

 

 

 

Här har vi din inspirationssida för träning hemifrån. Kom ihåg att dina träningspass ska vara minst 30 minuter.

Alla träningsupplägg som demonstreras nedanför har olika längd allt från 10-30 min. Sätt på musik i öronen och  håll igång tills du uppnått tiden.