Jag heter Karin Calvert. Min resa med hälsan började redan som liten bebis, när jag fick en allvarlig lunginflammation och blev inlagd. Sedan dess har jag levt med återkommande problem i luftvägarna – bronkit som aldrig riktigt släppte. Jag fick diagnosen kronisk bronkit och var mer eller mindre frisk bara ett par månader om året.

När jag gick på lågstadiet, på 70-talet, fick jag dessutom en kraftig inflammation i ena knäet. Knäet svullnade, jag kunde inte leka, inte hoppa, inte vara med på gymnastiken. Jag haltade när jag gick och fick mest sitta still. Läkarna hittade aldrig problemet. Det försvann ibland – men kom alltid tillbaka, om och om igen.

Åren gick. 2021 stod jag där igen – med samma problem. Kroppen hade blivit sned av alla år med ett svagt knä, jag var starkare i vänster ben men svag i höger. Handlederna var också svaga. Jag hade ett stillasittande jobb som gav mig stora problem i ryggen.

Jag ramlade och skadade ledbandet i högerfoten. Rehab följdes av rehab. Hälsan rasade och jag hade svårt att klara mig igenom en vardag utan att kroppen begränsade mig.

Konditionen var så dålig att jag inte ens kunde dricka vatten utan att pausa för att hämta andan. Att gå i trappor var ett projekt – jag fick dra mig upp med armarna. Jag började också förlora kraften i fötterna och hade svårt att lyfta armarna.

Jag kände: Nu måste jag göra något!

En dag hörde jag en låt med texten: ”Jag ska bli vacker och grym, jag ska börja på gym – och jag ska börja på måndag.” Där såddes ett frö! Den fastnade. Jag gick och köpte träningskläder kort där efter.

Först började jag träna lite på egen hand. Bara fötterna. Som jag märkte blev bättre. Jag började utmana mig själv i trapporna. Små steg – men kroppen svarade. Jag började röra mig mer i vardagen.

Jag började träna på ett gym som jobbet sponsrade med. Men det var långt bort, och motivationen blev svår att hålla över tid. Så såg jag Genki. 

Jag hörde av mig och beskrev min historia och kom in på en analys hos PT-Jack – och bestämde mig: Nu satsar jag på min hälsa på riktigt. Jag valde en långsiktig plan tillsammans med en personlig tränare som skulle vara i 12 månader.

Kort därefter mötte jag Alexander som blev min utvalda PT. Vi la en rehabplan för ryggen, knäna, benen och smärtan i axeln. Vi anpassade alla övningar efter min kropp. Steg för steg, rörelse för rörelse. En långsiktig plan – där vi stegrade i takt med min utveckling. Målet var att lägga en grundstyrka så att musklerna kunde börja samarbeta och hjälpa till att avlasta mina smärtor.

Och vet du vad? Det fungerade! Jag gick ner i vikt. Jag blev starkare. Energin kom tillbaka. Jag blev en ny version av mig själv – en bättre version.

Mina knän är numera helt smärtfria. Axlarna likaså. Jag kan nu träna styrka, cykla, springa, gå på bandet och röra mig utan smärta. Jag kan till och med dricka vatten utan att behöva pausa för att andas! Min syreupptagningsförmåga har förbättrats enormt.

Jag gick även med i Weight Trainer-programmet för att få till viktnedgången ännu mer, och det gav ytterligare resultat. På senare tid har jag även tränat med Linda som PT – och jag är supernöjd. Jag har nu helt andra förutsättningar än innan och kan upptäcka kroppen på nytt. Nu går vi in i en helt ny fas och jag är så laddad! 

Jag är så tacksam för Alexander, Weight Trainer och Linda som hjälpt mig att hjälpa mig själv. Särskilt tack till Alexander som varit min vägvisare genom allt detta. Han gav allt för att hjälpa mig, och tack vare honom tog jag ett av mitt livs bästa beslut.

Idag är jag i stort sätt smärtfri, stark, rörlig och glad. Och framför allt: jag har fått tillbaka en kropp som fungerar!

Man behöver inte acceptera dom begränsningarna som man tror att man har. Man kan utmana dem – och vinna så mycket mer än man någonsin kunnat föreställa sig. Visst.. Som 60+ har man kanske inte det lika enkelt, men har du viljan så går det! 

En till sak som är lite rolig. Genki har ju som slogan att ”gör gårdagen avis” .. Men jag har faktiskt gjort 50 år avis!